మీరు గర్భం తో ఉన్నప్పుడు తప్పకుండా తీసుకోవలసిన ఆహారం

మీరు గర్భం తో ఉన్నప్పుడు సరైన పోషకాలతో నిండిన ఆహారం తీసుకోకపోవడం తప్పనిసరి. పుట్టబోయే బిడ్డ ఎలా ఉండాలో మీరు తీసుకునే ఆహారం మరియు జగ్రతలమీదనే ఆధారపడివుంటుంది.  ఎందుకంటే మీరు తీసుకునే ఆహారమే మీ బిడ్డకు కూడా వెళ్తుంది కాబట్టి. ఒకవేళ మీరు సరైన ఆహారం తీసుకోకపోతే అది మీ బిడ్డకు భవిష్యత్తులో చాలా ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. ప్రోటీన్లు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు మంచి కొవ్వు కార్బహైడ్రేట్స్ Fibre పైన చెప్పినవన్నీ మన రోజువారీ ఆహారంలో … Read more

ఆడవారికి కొన్ని మంచి ఆరోగ్య చిట్కాలు

Health tips in Telugu for women’s. ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి మహిళలకు ఆరోగ్య చిట్కాలు. ఆడవాళ్ల కోసం ఆరోగ్య సూత్రాలు మన భారతదేశంలో ఆడవాళ్ళకి ఇంటి పని వంట పని చెయ్యడం లో చాలా బిజీ గా ఉండటం వలన ఆరోగ్యం గురించి శ్రద్ధ తీసుకోవడం లేదు. అందుకే చాలా జబ్బుల పాలవుతూ హాస్పిటల్స్ చుట్టూ తిరుగుతున్నారు. రోజు కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు పాటించడం వల్ల చాలా జబ్బులకి దూరంగా ఉండవచ్చు. కింద చెప్పిన కొన్ని ఆరోగ్య … Read more

వాట్సాప్ tricks in Telugu 2021

వాట్సాప్ tricks in Telugu WhatsApp లో మీకు తెలియని టిప్స్ చాలా ఉన్నాయి. అందులో నాకు నచ్చినవి కొన్ని ఈ వీడియోలో చెబుతున్నాను వీడియో నచ్చితే like చేయండి share చేయండి మరియు subscribe చేయండి. 1. Whatsapp fingeprint unlock WhatsApp fingerprint feature recent గానే వచ్చింది. ఇప్పుడు అందరూ ఈ whatsapp fingerprint నే వాడుతున్నారు. మీకు ఫోన్ password తెలిస్తే Fingerprint తో లాక్ వేసి ఉన్న whatsapp ను … Read more

చక్కెర వ్యాధి తగ్గడానికి చిట్కాలు

మన శరీరం లోని ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ తగ్గడం వల్ల మధుమేహం వస్తుంది. ఈ diabetes అంటే మన రక్తం లొ చక్కెర శాతం ఎక్కువ అవ్వడమే. ఇప్పటి వరకు ఈ వ్యాది పూర్తిగా తగ్గుటకు ఏ మెడిసిన్ లేదు. మధుమేహం లక్షణాలు • అతిముత్రం• దాహం ఎక్కువగా వేస్తుంది.• కంటి చూపు తగ్గుతుంది.• బరువు తగ్గడం. ఇవి దీని ముఖ్య లక్షణాలుఅందుకే మనం ఈ వ్యాది రాకముందే తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. కింద చెప్పిన చిట్కాలు … Read more

తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారటానికి చిట్కాలు best hair tips in Telugu

white hair to black hair natural hair tips in Telugu ఎవరైనా మనలో ముందుగా గమనించేది మన hair style మరియు మన మొకం. మనకు తెల్లనీ వెంట్రుకలు వచ్చేది రెండు సమయాల్లోనే. అది ముసలి వాళ్లకు మరియు శరీరంలో ఎదైన లోపం ఉన్నప్పుడు. ముసలి వాళ్లకు తెల్ల వెంట్రుకలు ఎలాగో వెళ్లవు కానీ శరీర లోపం వల్ల వచ్చిన తెల్ల వెంట్రుకలనీ కొన్ని చిట్కాలు వాడి తగ్గించుకోవచ్చు. Also read: బరువు తగ్గడానికి … Read more

బరువు తగ్గడానికి చిట్కాలు

Weight loss tips in Telugu. రువు తగ్గడానికి కొన్ని పని చెసె చిట్కాలు. ఈ చిట్కాలు మిమ్మల్ని అందంగా కనబడేలా గా చేస్తాయి. ఇప్పుడు ఉన్న ఆధునిక జీవనశైలిలో శారీరక శ్రమ తక్కువ అవుతూ అనవసరమైన జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువ అవుతుంది. కాబట్టి బరువు పెరుగుతున్నారు. ఈ టిప్స్ ను రోజు పాటిస్తే మీరు బరువు తగ్గుతారు. Most effective weight loss tips in telugu మన శరీరంలో కొవ్వు రావడానికి కారణం 80% … Read more